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動画あり★毎日のポーズの実践方法

広島で心と体をトータルアプローチするセラピスト
吉田かおりです。

「毎日確実に自分との約束を果たす」
というテーマを持ち、それを継続しています^^
1ヶ月半経ってます♪

 

うっかりそれをし忘れていることに、
夜の遅い時間に思い出したことも2、3度ありますが、
せっかく思い出した以上絶対に行ってきています。
だから、遅い時間に思い出しても
「やっておこう」
と思えるくらい軽いものが良いのです^^

 

行為としては軽くても
そこにどんな思いが込められてあるのかで
中身はとっても価値ある重要なものになります。

 

それらは、
自分に自信をつけるため
自分を信頼するため、
自分の調和、安定を図るため

などなど

自分を大切にしたいから。
だから自分との約束を守ることに”徹底”なのです。

 

些細なことをどれだけ継続できるか
ここがとっても重要なことだととても強く思います。

小さなことを大事にして続けられるからこそ
得られるもの、受け取れるものが大きくなる。

単に物質的に目立つもの、
形としてわかりやすいもの、
そういったことだけで「結果」を受け取るのではなく
小さなこと、
目立たないこと、
形としてわかりにくいこと、
こういった部分を受け取れるようになることで
本質的な喜びが増大し、
物質的喜びも増大につながるからです。

 

自分との約束を確実に続けている一つとして
毎日のヨガポーズの実践。
継続するほどその良さを実感します。

いろんなポーズをしますが、
一番手っ取り早く、
たとえ寝る前にそれを思い出しても
「やっとこう」(自分との約束を果たしやすい)と思えるもの、
苦にならない動作をご紹介します。

ウエアに着替えなくても
その時着ているものでも
スカートであっても
お料理の合間であっても
食事の後であっても
ポーズの実践はできます。

外面にこだわらず、さっと行動に移すことができる人こそ、
自分を大切にできる力を強められ、
また志の高い人だと思います。

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