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「いい人」とはサヨナラ!〜怒りの感情の扱い方1DAY講座〜

コミュケーションアップ1DAY講座
「いい人」とはサヨナラ!〜怒りの感情の扱い方〜

あなたは怒りについてどんなイメージを抱きますか?

怒りは悪いものだという認識がありませんか?

 

その認識がある限り、あなたが日々イライラしてしまう悩みから解放されることは難しいはずです。

 

怒りの感情は誰の中にもあるものです。
怒りそのものに対する認識の仕方によっては、いつも適切に怒りを解消することができず、
結果として慢性的にイライラしていたり、他人のすることに翻弄されたり、
爆発するような怒りの仕方しかできない、など‥‥
人との摩擦が多くストレスを感じやすくなってしまいます。

 

だからこそ「怒りをコントロールしたい」と思うようになるのかもしれません。
しかし、怒った上で怒りをコントロールすることは非常に難しいことであり、自分の感情の抑圧にもなりかねません。
この講座では、そもそもの怒りに対する認識の仕方、
また怒りの本質を知り、自分の小さな気持ちに気づきながら
相手とどう関わることで怒りの感情を解消できるのかを学び実践していきます。

 

こんな悩みがありませんか?

□我慢を重ねて怒りが爆発してしまう
□イライラしながらも自分が悪いからだと思う
□家族など深い関係の相手につい当たってしまう
□当たってしまった後にいつも後悔している
□自分は感情コントロールが難しいと思っている
□何度も繰り返し失敗する自分に嫌気を感じる

 

いかがでしたか?

この中でひとつでも当てはまるようなら、あなたはこの講座を受けてみる価値は十分にあります!

怒りの本質を理解し、怒りに飲み込まれて自分を見失うのではなく、
適切にその怒りを表現する方法はあります。

この1DAY講座では、ワークを用いながら体を通じて怒りに飲み込まれた不安定さを知り、
自分に軸を持つということを体と心の双方から体験していきます。

 

実際に講座を受けられた方は、

☑怒りが突発的に出てしまうのではなく自分の感情変化にまず気づくようになった
☑相手を許せない気持ちが強かったが、自分に意識を向けられるようになった
☑怒ることへの嫌悪感がなくなり別の角度から自分を受け入れられるようになった
☑怒りによって起きる体の変化に気づいて納得。日常で体の在り方から自分に意識を置く経験ができるようになってきた。

 

あなたもそうなれます!

怒りの感情で自分を見失うのでなく、怒りを押さえつけてしまうのもなく、怒りをうまく解消させていく術を身につけることができたら、日々のあなたはどんな感じがしますか?

 

講座内容

時間 10:00〜16:30
【午前の部】
現状を見つけて目的を明確化
偽物の安心と本物安心を見抜く
身体ワークを通じて体の在り方を体験

【午後の部】
不健全な怒りのときの心身の状態
自分を見失わない4ステップ
【ワーク1】どんな時に怒りが出るのか?
【ワーク2】攻撃したくなるときの対処法
【ワーク3】人を嫌う時の自分の心理
【ワーク4】「常識」について考えてみる
【ワーク5】感情表現で自分軸の会話
【ワーク6】命令型の要求と純粋な要求
【ワーク7】いやらしくないストレートな表現方法

 

日 程

4月29日(土)10:00〜16:30

開催場所
広島市西区

「1DAY講座に申し込みをする」
↓今すぐこちらから↓

  お申し込みはこちち

 

受講価格 29,800円(税込み)テキスト代込み

早期割引価格 24,800円(税込) 〃

※事前お振込になります。

 

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