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「いい人」とはサヨナラ!〜怒りの感情の扱い方1DAY講座〜

コミュケーションアップ1DAY講座
「いい人」とはサヨナラ!〜怒りの感情の扱い方〜


この講座では、イライラや怒りの本質を学び、自分の小さな気持ちに気付く感性を磨いていきます。ワークを用いて身体の不安定さを知り、自分に軸を持つということを、身体と心の双方から体験する講座です。ロールプレイを通して実践的に、相手とどう関わることで怒りの感情を解消できるのかを学んでいきます。

あなたにに当てはまることはいくつありますか?

□職場の人間係がうまくいかない
□子どもとの関わり方に悩む
□ママ友との付き合い方に悩む
□パートナーとよく言い合いになる
□イライラすることが多い
□イライラしながらも自分が悪いからだと思う
□自己表現が苦手
□誰にも気持ちを理解してもらえていないと感じる
□怒りを感じないようにしている
□爆発するような怒り方をしてしまう
□自分は感情コントロールが難しいと思っている
□何度も繰り返し失敗する自分に嫌気を感じる

いかがでしたか?この中でひとつでも当てはまるようなら、あなたはこの講座を受けてみる価値は十分にあります!

怒りの本質を理解し、適切にその怒りを表現する方法はあります。
また、人とうまくコミュニケーションを図るためにも、自分の本当の気持ちに気づくことが必要です。

講座を受けられた方の声

✅イライラした時など自分の本心に気づけるようになり子供との関係がよくなった

✅素直な気持ちが表現できるようになり人間関係のストレスが解消されてきた

✅苦手な相手が許せるようになった

あなたもこうなれます!

✅自分の気持ちをうまく表現できる
✅適切な人間関係が築ける
✅イライラから開放される
✅怒りに翻弄されない
✅体の変化に気づけ、修正できる
✅自分を愛せる

 

怒りをうまく解消させていく術を身につけたり、自分の気持ちを素直に表現することができたら、日々のあなたはどんな感じがしますか?

 

講座内容

時間 10:00〜16:30
【午前の部】
現状を見つけて目的を明確化
偽物の安心と本物安心を見抜く
身体ワークを通じて体の在り方を体験

【午後の部】
不健全な怒りのときの心身の状態
自分を見失わない4ステップ
【ワーク1】どんな時に怒りが出るのか?
【ワーク2】攻撃したくなるときの対処法
【ワーク3】人を嫌う時の自分の心理
【ワーク4】「常識」について考えてみる
【ワーク5】感情表現で自分軸の会話
【ワーク6】命令型の要求と純粋な要求
【ワーク7】いやらしくないストレートな表現方法

 

日 程

開催場所

 

 

 

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