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個人セッション 心と体をつなぐセラピー

心と体をつなぐセラピーとは‥‥
カウンセリングで心の状態を整理していきます。
気になる悩みや問題について、それらをリフレーム(状況や意味を変える)することで肯定的に受け入れる力を増します。
お話を丁寧にお伺いしながら現状の問題解決に向けてのガイドをさせて頂きます。その上で体を丁寧に扱ってみます。
セラピストを介して人と関わるときの心身の在り方の癖を修正していきましょう。心を整え体のアプローチをし、自分の望む在り方を身に付ける幸せ体質になるためのセッションです。

こんなお悩みはありませんか?

□うまくいかないことが多いと感じる
□人間関係が難しい
□自己表現することがうまくできない
□人からもっと楽にしていいよとよく言われる
□慢性的に冷えている
□心身の緊張が強い
□体の居心地が良いと思えない
□体の感覚がよくわからない
□帰宅後一人になると疲労感が強い
□自分の生かし方がわからない
□自分をなんとかしなければいけないという危機感がある
□ネガティブな感情のときの体の変化が強い

あなたはどれだけ自分に当てはまりましたか?

 

悩みや問題のカルマパターンのなか過ごしていれば、
心の底に「歪んだまま固定化された思い」が横たわった状態になります。
その心とは、体があるからこそ存在するもの。

喜ばしいことも苦しみや悲しみ、怒りといったことも
すべて「体」に蓄えられ、
ネガティブな体験は今現在においての「感覚」として、
あなたの行動を縛るパターンの一つとして現れています。
その心に正面から向き合っていただくためにも「感情クリアワーク」があります。

 

この「心と体をつなぐセラピー」では、心を整理しながらその上で、「体とのつながり」を重要視し、体へもアプローチしていくセッションになります。

(感情クリアワークを受けていただいた方は特に、その後のさらなる自己の統合としてこのセッションは大変効果的です。)

 

慢性的な心身の緊張がある方にとって、
大切なことは自分の体は安心できる場所なんだという感覚を持てることです。

体に無意識的な緊張がある場合、
心の問題が根深く横たわっていることが多くありますが、
そういった体の感覚に気づかず(あるいは気付いても軽視して)過ごしていると
心と体がどんどんと分離し、自分と切り離されてしまいます。

 

すると、自分を肯定的に感じ取ることや
他人とも安心して関わりを持つことが難しく、
ストレスや問題を強めてしまいます。

 

心の悩みにカウンセリングを通して整理し、
その上で体へのアプローチによって、自分の問題と感じる場面での身体の無駄な緊張を気づいていきます。
そして、どんな身体の在り方が自分の望ましいものなのかを体験していきます。

 

「さあ、あなたもこうなれます!!」

✅思考が柔軟になる
✅人と話していても緊張しない
✅体の緊張に気づき心へ意識的にアプローチできるようになる
✅体のケアの仕方を習得できる
✅体を快適に感じることができる
✅呼吸を整えることにより効果を実感できる
✅自分を大切にできるようになる
✅素直になれる

自分の体に感じることをきちんとそのまんま感じることができるようになることは、感情面の偽りのない楽な自己表現に向かうことです。

 「心と体をつなぐセラピー」の流れ

⑴まず、カウンセリングから始めます。

日々の小さなストレスからどんなことでもお話しください。
気になること、困っていること、どんなことでもあなたのお話を丁寧にお伺いします。
言いにくいことを話すことは勇気のいることかもしれませんが、善悪の判断基準を重要視しすぎて自分を苦しめるのはもうやめにしましょう。守秘義務によって必ず秘密はお守りしますのでご安心ください。

心の悩みの根本に向き合う必要性がある場合は次回のご提案として【感情クリアワーク(心理セラピー)】をご案内させていただきます。

⑵カウンセリングの後、体を使う実践(心と体をつなぐセラピー)です。

ヨガの運動も取り入れます。それでだけではなく、日常の緊張に気づきそれをどう整えていていくかを体験していただきます。体の無意識的な緊張に気づき、無駄な力みのない体の在り方を得て幸せ体質を目指します。

場所について

・セッション場所は基本はセラピスト宅(広島市安佐南区)になります。
また場合によっては別の会場にて行うこともあります。詳細はご予約時にお知らせします。

 

料 金

◇初回カウンセリング5,000円(40分)
初回カウンセリングでは、今ある体や心の悩みのお話をお聞かせください。
セラピストに話をすることで問題を整理し、その問題をどのように扱う必要性があるのかを見極め、同時にあなたがどのようになりたいのかを明確にした上でその後の方向性を導きます。

◇心と体をつなぐセラピー
【単発料金】

 

【コース料金】
2回コース

・当日現金でお支払いくださいませ。
・予約のキャンセルは基本的にはお受けしません。予約日時の変更をお願いします。

ご予約の方法

・初めてで不安の方、まずは初回カウンセリング(5,000円/40分)をお申し込みください。
当日にセラピーをご希望の際は可能な限り対応致します。その際の料金は初回カウンセリング料は不要となります。
・ご希望日時を3日ほどおしらせください。

お問い合わせ・ご予約は今すぐこちらから

※携帯アドレスの方は「@yogasalashanti.com」からのメールの受信許可設定をお願いします。24時間以内にお返事が届かない場合は、お客様の携帯が「PCなどの受信拒否」をされている可能性があります。こちらからのメールが届かない場合は再度その旨をご連絡くださいませ。その際はこちらからお電話にてご連絡差し上げます。

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