お問い合わせ

定期開催ヨーガ教室

【開催場所】
●安芸区民文化センタークラス
10:20〜11:40
第1・3火曜 第2・4金曜

2017年3月〜5月の日程
(お部屋の変更がある場合もあります。ご来場の際施設の電子掲示板をご確認くださいませ)
3月→火曜は第2・4
4月→通常通り
5月→通常通り

●安佐南区Aシティクラス
10:10〜11:30
水曜(第1・3・4)

2017年1月〜4月の日程
3月→通常通り
4月→通常通り
5月→第2・3・4水曜

【料 金】
入会金2,000円 2ヶ月分会費前納制

3,500円(月2回)×2ヶ月=7,000円
5,000円(月3回)×2ヶ月=10,000円
6,000円(月4回)×2ヶ月=12,000円

単発料金:2,500円/回
体験料金:1,500円(初回のみ)

当クラスの特徴

ヨガサラ・シャンティのクラスは、ポーズを通して「体」と「心」の繋がりを深めることを大切に考えています。
「今この瞬間の経験」「選択の意思」「正しい身体の使い方」「自分リズム」
これらのテーマを持ち、自らのために自らがどうあることが望ましいのかを学んでいきます。

そのためにも、指導者が全てを指示していくのではなく、ご自分のペースで実習できるようクラス全体の流れを進めていきます。

20

「1セット目でやり方を知り、2セット目は自分のペースで進めていく」というように、自分の内的感覚を深めるためには自分リズムが確立されていくことが大事です。
自分との繋がりを深め、その上で無理のない在り方、指示に従うのではなく自らが選択する在り方ができ、身体を正しく使うコツを知っていけます。
ポーズは目的ではなく、自分を知るための手段です。様々な動作やポーズによって普段にない刺激を通じて自分の反応に気づいてみましょう。

私たちは日々自分の周囲に起こること(刺激)に対してどのような反応をしているのでしょうか?反応していることに気づくからこそ、「対応」するという在り方に変わることができます。
ポーズの安定を得るのは不安定な自分を経験することで得ていけるもの。こういった経験が日常においても自分らしい在り方を確立させていきます。

 

あなたに伝えたいこと

誰の中にも、優劣感、損得を考える、結果を求める・・・そのような気持ちがあるものです。それらの判断基準しか持てなくなるとき、人は大切な自分の存在価値を見失ってしまいます。
自分のそういった思考がストレスを増大させ、今という目の前のことではなく、過去や未来に心を奪われ心身の緊張を強めてしまいます。
そのような張り詰めた身体をしていては、人間関係も仕事関係も本来のあなたの在り方ではなく、自分らしさをなくしているはずです。
自分本来の在り方であることができるほど、楽であり楽しみを生み出せるもの。そのために最も身近な自分の身体を使ってみましょう。

356639b2b15fe112ccc3ec02b687f555_s

ヨーガはストレッチでもなく単なる運動でもありません。ヨーガによって身体を知る経験をし、呼吸を知り、心の在り方を知ることができますから。

自分の本当に望む在り方を持った人は輝きを増します。
ポーズで自分の中心を持ち(センタリング)、大地に安定の繋がりを得て(グラウディング)瞑想で自己を確立へ!これらの実践により、自分の在り方を自らが築いていく「意志」を育んでいくことへと繋がります。

規約(ルール)

・会費はご入会から退会時までお支払いいただきます。
・振替参加の期限について、基本はお休み月の前後1か月間とします。
・1度退会されたのち新たにご入会される際は、改めて入会金2,000円が必要です。
・退会のご連絡はお早目にお願いします。(退会月まで会費要)

Back to Top